Välj rätt träning för dig

Det finns ett enormt träningsutbud idag och det kan vara svårt att veta vad du ska välja för att få det resultat du önskar. Alla har även olika smak när det kommer till träning. Det som är positivt med att det finns så många olika träningsformer är att det finns något för alla. Det är en fördel om du hittar en träningsform som ger dig energi, håller dig i form och som är rolig. Sedan finns det saker som du inte kan åstadkomma med träning. Du kan gå ner i vikt och få en snyggare kropp med tonade muskler med olika träningsformer men du kan inte få större och välformade bröst. Om du vill ha en speciell form och att dina bröst ska bli lite större finns det anatomiska implantat som du kan sätta in. Anatomiska implantat ger en stabil och fin form eftersom de kan fästas till vävnad. När de anatomiska implantaten fästs till vävnaden kommer de att sitta på plats utan risk för komplikationer.

Välj träningsform efter ditt mål

Om du vill ha en träningsform som är snabb, effektiv och utmanande ska du satsa på funktionella och högintensiva träningspass. De får svetten att rinna samtidigt som din muskelstyrka och kondition utmanas på kort tid. Tabataträning, olika HIIT-pass och intervallträning är perfekt. Om du vill ryckas med av din träning är dans och gruppträning kanske något som kan passa dig bra. Det finns många danspass att gå på. Om du vill ha rörelse och gå in i dig själv är även promenader och löpning träningsformer som kan vara passande. Är ditt mål att få mer väldefinierade muskler är det klassisk styrketräning som du ska satsa på. Men det går att göra styrketräning rolig och motiverande om du tycker det känns lite tråkigt. Det är även motiverande att se musklerna växa sig allt större. Uthållighet och konditionsträning får du av löpning, cykling eller genom att stå på en crosstrainer. Vill du ha träna målmedvetet och har ett specifikt träningsmål i sikte kan det vara bra att anlita en personlig tränare som kan guida dig rätt i träningsdjungeln. Våga även testa nya träningsformer för att hitta rätt träning för dig.